关爱健康请不要熬夜

即使睡眠总时间一样，习惯熬夜的人群发生糖尿病、代谢综合征和肌肉减少症的风险也高于早睡早起的人群

相比早晨型，夜晚型与糖尿病（OR=1.73; 95% CI, 1.01-2.95）、代谢综合征（OR=1.74; 95% CI, 1.05-2.87）和肌肉减少症（OR=3.16; 95% CI, 1.36-7.33）发生风险增加有显著相关性。发现这种风险增加有性别差异。与早睡早起者相比，夜猫子发生糖尿病及代谢综合征的风险可分别增加73%和74%，肌肉减少症风险可增加两倍多。对于男性，夜晚型与糖尿病（OR=2.98; 95% CI, 1.39-6.39）和肌肉减少症（OR=3.89; 95% CI, 1.33-11.33）均相关，而女性夜晚型仅与代谢综合征（OR=2.22; 95% CI, 1.11-4.43）相关。无论生活方式如何，相比早睡早起者，经常熬夜的人糖尿病、肌肉减少症等疾病的发生风险很高，这可能与夜猫子的睡眠质量通常较差，常有吸烟、夜宵和久坐等不健康生活习惯有关。尽管相比早晨型，夜晚型人群普遍较年轻，但他们通常体脂肪、甘油三酯水平也更高。属于早晨型的女性腹部脂肪更多。考虑到大量年轻人都是夜晚型，生理节律颠倒对其造成的代谢风险是一个值得关注的重要健康问题。博友心肺复苏模拟人提示您，关爱生命请注意健康！！！