血管年青说

血管年青我们大概可以从以下的介绍略知一、二。当今社会，人们生活越来越好，饮食结构也发生明显变化，“膏粱厚味”之品摄入增多，加上体力活动减少，体内代谢发生紊乱而产生高血脂、高血糖、高血压等，进而影响“血脉”，血脉不畅甚至瘀塞不通，从而导致心脑血管病及其它多种疾病的发生，严重影响人体健康。中医认为，心主血脉，肝藏血，脾统血，内至五脏六腑，外到皮肉筋骨，都依赖血液的滋养而维持正常的生理活动。“气为血之帅，血为气之母”，气血正常运行是人体生命的根本保证。故华佗曰：“血脉流通，病不得生。”血脉不通，气血运行不畅而导致各种疾病，影响健康和生存质量，甚至危害生命。人体保健，气血是关键，血脉通畅，脏腑滋养，内外调和，阴平阳秘。也正如《景岳全书·血证》所说：血液“灌溉一身，无所不及，故凡为七窍之灵，为四肢之用，为筋骨之和柔，为肌肉之丰盛，以至滋脏腑、安魂魄、润颜色、充营卫、津液得以通行，二阴得以调畅，凡形质所在，无非血之用也。是以人有此形，惟赖此血。”

老年人要血管年青需要这么做，注意一日三餐正常饮食之外，平时多喝些年青宝茶之类的保健饮品。年青宝茶是基于血管年青说的一种对老年人远离高血脂、高血压有帮助的保健饮品。年青宝可以有效的消除人体内腹部堆积的脂肪，从而达到调节血脂，软化血管、恢复血管弹性，改善血液循环、增强血液供血供氧能力，恢复身体各个机能，延缓细胞衰老，平衡新陈代谢，常保血管年青的功效。

年青人要保持血管年青可能就需要如下所说的这么做：多吃碱性食物可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质削减，并能预防其在管壁上沉积，因此有软化血管的感化。通常地说，大米、面粉、肉类、蛋类等食物几乎都是酸性物质，而蔬菜、生果、牛奶、山芋、马铃薯、豆成品及水产品等则都是碱性食物。少吃动物脂肪人体摄取的脂肪在血液中不溶于水，必须和蛋白合成“脂蛋白”才能消融然后被运输到满身构造器官。脂蛋白按其颗粒大小不同分为4种，颗粒最大的叫“乳糜颗粒”，稍小点的叫“极低密度脂蛋白”，更小颗粒的叫“低脂蛋白”，最小的叫“高密度脂蛋白”。

对血管硬化影响最坏的是“低密度脂蛋白”和“极低密度脂蛋白”，它们能沉积到血管壁造成粥样硬化，而“高密度脂蛋白”则有利。动物脂肪中，低密度脂蛋白太高，故易促成动脉硬化。

不抽烟，烟中的一氧化碳会形成血管壁内皮细胞缺氧，促成动脉硬化。烟中的尼古丁还可以使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，从而加剧动脉硬化。

增强体育锻炼得当的体育运动也是血管年青的良方之一。由于运动欠妥，可惹起血脂增高。而适度的锻炼，可变脂肪为热能，不仅能健体强身，而且还能添加血管弹性，保持血管软化。至于活动方式，当然要因人而异，中老年人宜选用慢跑、散步、做操、气功、打拳等中低强度的运动。