发烧洗澡会加重病情？真相并非如此

发烧洗澡会加重病情”，这一观念在很多人的心中根深蒂固，以至于发烧时，大家都对洗澡避之不及。但事实真的是这样吗？其实，在体温 38.5℃以下时，洗温水澡反而是一种行之有效的物理降温方式。当温热的水接触皮肤，就像是给皮肤的血管下达了 “扩张” 的指令，血管迅速扩张，血液循环也随之加快。血液在身体里快速流动，就像一辆辆运输热量的 “小卡车”，将体内的热量带到体表，促进身体散热，从而达到降温的目的。不过，在享受温水澡带来的降温效果时，也有一些注意事项。洗澡时间不宜过长，最好不要超过 15 分钟，因为长时间洗澡会大量消耗体力，让本就虚弱的身体更加疲惫。水温的控制也至关重要，保持在 37 - 39℃为宜，这个温度既能让身体感到舒适，又能达到最佳的降温效果，水温过高或过低都可能影响散热效果，甚至起到反作用。洗完澡后，要以最快的速度用干毛巾擦干身体，迅速穿上保暖衣物，防止身体受凉，让感冒进一步加重。

这些常见医学误区，大家或多或少都听说过，甚至可能在不经意间就实践过。了解正确的医学知识，就像是为我们的健康装上了一把 “保护伞”，能让我们在面对健康问题时更加从容不迫，做出科学合理的判断和处理。让我们一起关注医学科普，从生活的点滴做起，守护自己和家人的健康。