体内五大湿气信号

1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅

2.满面油光，毛孔粗大

3.舌苔很厚

4.大便黏腻，马桶总冲不干净

5.体型肥胖，大腹便便。

以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。又因湿性趋下，容易侵犯人体下部，故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞，停滞于大肠，则大便总是很黏腻。湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质！病从口入，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。体力活动明显不足，一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼”。腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。

  博友医学心肺复苏模拟人在此提示请关爱家人，关爱健康，关爱生命，更关心自己！博友护理人模型提示您：多吃蔬菜水果和薯类，可常喝薏米红豆粥健脾利湿！身体越懒越要动，多运动以利于祛除湿邪！夏天别长时间呆在空调房间，要适量出汗，避免淋雨和趟水，不让湿邪乘虚而入。做到以上几点可以让我们的身体轻盈，精神百倍！！！