口腔健康不仅关系到牙齿的美观，更与全身健康息息相关。牙齿表面的细菌会利用食物残渣中的糖分产生酸性物质，侵蚀牙齿，形成龋齿。如果不及时治疗，龋齿会逐渐发展，累及牙髓，引发疼痛甚至更严重的感染。正确的刷牙方法很关键，推荐巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其好发于老年人和绝经后女性。正常情况下，骨骼中的钙等矿物质不断进行新陈代谢，但随着年龄增长或激素水平变化，破骨细胞的活性超过成骨细胞，导致骨量丢失，骨骼变得脆弱易折。预防骨质疏松，首先要保证充足的钙摄入，奶制品、豆制品、鱼虾等都是良好的钙源。同时，维生素 D 能促进钙的吸收，多晒太阳可以促使皮肤合成维生素 D，也可适当补充维生素 D 制剂。运动对于骨骼健康也至关重
随着电子产品的普及，儿童视力问题日益凸显。儿童的眼球在生长发育阶段，较为脆弱。长时间近距离看电子屏幕，如手机、平板、电视等，会使眼睛的睫状肌持续紧张收缩，就像一直拉紧的弹簧一样，久而久之弹性下降，导致近视建议儿童每天使用电子产品的时间累计不超过 1 小时，每用眼 30 - 40 分钟，应休息 10 - 15 分钟，可以眺望远处或看看绿植。同时，要保证充足的户外活动，每天至少 2 小时，户外的自然光
儿消化道解剖生理特点有以下几点: (1)口腔:婴儿口腔粘膜细嫩,供血丰富,唾液腺发育不足,分泌唾液较少,其中淀粉酶含量也不足,出生后3～4个月唾液腺发育完全,唾液的分泌量增加,淀粉酶含量也增多。由于婴儿口腔较浅,又不会调节口内过多的唾液,因而表现为流涎现象,即所谓生理性流涎。 (2)食管、胃:新生儿及乳儿的食管缺乏腺体,食管壁肌肉发育未臻完善,再加之婴儿
随着年龄的增长,老年人的消化道结构上发生了改变,功能亦受到一定的影响,主要有以下几方面改变: (1)运动功能的改变:老年人的口腔、食管、胃、小肠和大肠等方面的运动功能均有不同程度的改变。主要表现在牙齿部分或全部脱落,肌肉及骨骼的结构和功能也逐渐退化,导致咀嚼功能减退,吞咽功能欠佳,食物不易嚼烂。因此,老年人在食物选择上受到限制,只能进软食、精食,结果容易造成消化不良、便秘乃至
保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼
耳朵是我们人体非常重要的器官之一，但是，我们日常其实很多的生活习惯都在不断的损害着我们的耳朵，如游泳进水，长时间戴耳机听歌，为了时尚，满耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我们就一起来聊聊日常如何来保护耳朵，等到我们老了，还是非常健康的听力。就我个人的经验而言，总结如下：（一）戴耳机注意时间，不能太长。现在有一个非常常见的现象，特别是年轻的一代，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着手机，耳朵
耳朵保养至关重要，不仅可以保护听力，而且每天按摩可以起到养生防病的功效。教你6个按摩耳朵的方法，坚持每天按摩几下，让你健康不生病。 耳部按摩六方法 养生保健很有效 1、鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、
检查脉搏 成人及儿童的操作方法 1。判断心脏跳动应选择大动脉测定脉搏有无搏动。成人及7岁以上儿童触摸颈动脉，在5-10秒钟内判断病人有无心跳。（颈动脉介绍）：用一手食指和中指置于颈中部（甲状软骨）中线，手指从颈中线滑向甲状软骨和胸锁乳突肌之间的凹陷，稍加力度触摸到颈动脉的搏动。注意事项：检查颈动脉不可用力压迫，避免刺激颈动脉窦使得迷走神经反射性地引起
检查并开放气道 如果伤病让不省人世。喉部肌肉就会松弛。石头肌肉往后坠落，阻塞喉咙引起呼吸不顺，甚至不能呼吸。此时，应将伤病人下颚托起，防止气道阻塞。一、畅通气道 1.仰头举起颔法 救护人用一手的小鱼际部位置于伤病人的前额并稍加用力使头后仰，另一手的食指、中指至于下颔将下颔骨上提，头部往后仰。成人头部后仰的程度以
正常的心跳节律是整齐，强弱一致、均匀而不休止的。心脏一般近似本人拳头大小，只有200多克，但它24小时累计能排出7吨顶多重的血液，这是因为心脏有一个稳定的、具有自主节律的传导系统。当心脏传导系统发生严重病变时，心脏就会发生节律紊乱，心房、心室“各自为政”。心肌纤维跳动市区节律。这时的心脏没有收缩与舒张功能，出现一种无效、快速的颤动，称为心室纤维性颤动（简称室颤）。人在临终前心脏往往都有室颤这一阶段
自动体外除颤器（AED）多为双相波形除颤仪。主要分为高能量（每次200~360焦耳）和低能量（每次150焦耳）两种。操作程序：（一）、确定为心脏骤停的病人。（二）、摆故除颤电极片：救护员打开除颤仪器，根据仪器的语音提示，先连接伤病员，在连接仪器。将两个除颤电级与AED连接，然后将两个电极片分别置于病人右侧锁骨下方和左侧乳房下方（心前区）电极片必须与病人皮肤完全紧贴。（三）、除颤：电极片固定后，救护
婴儿佝偻病患者多为2--3岁的宝宝，很大一部分原因是因为维生素D缺乏。其实佝偻病在早期也有一些症状，比如在三个月时容易出汗、枕秃等。然后越大症状就越明显，所以准爸准妈一定要引起重视。那佝偻病对孩子有什么影响吗？怎么确定婴儿佝偻病呢？一起来看看。 什么是佝偻病 佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病(ricketsofvitaminDdeficiency)是
1、妈妈要提前为宝宝试好水温 我们知道，给孩子洗头是比较麻烦的，要准备的工作是非常之多，特别是这个水温问题，一定要控制好，因为水不够热的情况下，就会导致宝宝出现感冒发烧的情况，但是水温过热的话，又会伤害到宝宝的头部皮肤，让宝宝哭闹不已。那么最好的办法就是，我们的妈妈用自己的肘部来感受一下水温，慢慢地调理合适的问题，这样才能保证孩子在不冷不热的情况下洗头，让宝宝感到水
肾脏的主要功能：产生尿液、排泄人体代谢的终末产物正常尿液：承认24尿量为1000-2000ml，日夜尿量之比是3：1，尿量200-400ml/次；尿比重1.015-1025，其反应肾脏浓缩功能，固定在1.010左右时，提示肾功能严重；颜色呈黄色，澄清透明；呈弱酸性（pH4.5+7.5，平均值为6）；气味来自尿中的挥发性酸，静止后因尿素分解产生氨，故有氨臭味。多尿：指24h尿量经常超过2500ml。
（一）目的为尿潴留病人引流尿液，减轻痛苦采集尿标本做细菌培养，为病人测定膀胱容量、压力及残余尿量，向膀胱注入造影剂或气体等以协助诊断。为膀胱肿瘤的病人进行膀胱内化疗（二）注意事项严格无菌操作，预防感染。插管动作要轻柔。避免损伤尿道黏膜。如果尿管误入阴道，必须更换无菌导尿管重新插入对膀胱高度膨胀且极度虚弱的病人，第一次放尿不超过1000ml，以防出现虚脱和血尿。原因是大量放尿可使腹腔内压急剧下降，血
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